Benefits of Breastfeeding Explained In Hindi | स्तनपान के होते हैं ये फायदे
Jan 29, 2025, 23:50 IST
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स्तनपान माँ और शिशु दोनों के लिए एक अद्भुत अनुभव है। यह सिर्फ भोजन प्रदान करने से कहीं अधिक है, यह एक भावनात्मक बंधन भी बनाता है और शिशु के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
शिशु के लिए स्तनपान के लाभ
- पूर्ण पोषण: माँ का दूध शिशु के लिए सबसे संपूर्ण भोजन है। इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं जो शिशु के विकास के लिए आवश्यक हैं।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता: माँ के दूध में एंटीबॉडीज होते हैं जो शिशु को संक्रमण से बचाते हैं। यह शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
- पाचन में आसानी: माँ का दूध आसानी से पच जाता है और शिशु के पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इससे दस्त, कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है।
- अन्य लाभ: स्तनपान से शिशु का मस्तिष्क विकास बेहतर होता है, एलर्जी का खतरा कम होता है और शिशु का वजन सही तरीके से बढ़ता है।
माँ के लिए स्तनपान के लाभ
- गर्भाशय सिकुड़ना: स्तनपान से गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है जिससे रक्तस्राव कम होता है और प्रसवोत्तर अवस्था में जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।
- वजन कम करना: स्तनपान से कैलोरी बर्न होती है जिससे माँ जल्दी अपना प्रसव पूर्व वजन प्राप्त कर सकती है।
- कैंसर का खतरा कम: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान से स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम होता है।
- भावनात्मक लाभ: स्तनपान से माँ और शिशु के बीच एक मजबूत बंधन बनता है जिससे माँ को भावनात्मक संतुष्टि मिलती है।
स्तनपान कैसे शुरू करें?
- जल्दी शुरू करें: जन्म के तुरंत बाद शिशु को स्तनपान कराना शुरू कर दें।
- सही तरीके से पकड़ें: सुनिश्चित करें कि शिशु आपके स्तन को सही तरीके से पकड़ रहा है।
- अक्सर स्तनपान कराएं: शिशु की मांग के अनुसार उसे स्तनपान कराएं।
- सहायता लें: यदि आपको स्तनपान कराने में कोई समस्या आ रही है तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
स्तनपान कब तक कराएं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शिशु को कम से कम 6 महीने तक केवल स्तनपान कराना चाहिए। 6 महीने के बाद ठोस आहार शुरू करने के साथ-साथ स्तनपान जारी रखना चाहिए।
निष्कर्ष
स्तनपान माँ और शिशु दोनों के लिए एक अनमोल उपहार है। इसमें कई शारीरिक और भावनात्मक लाभ होते हैं। यदि आप स्तनपान कराने के बारे में सोच रही हैं तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।